Je kern versterken: een uitgebreide gids wegens buikspieroefeningen
Op dit gebied over fitness wordt een sterke core dikwijls over dit hoofd gezien. Zeker kan zijn dit een hoeksteen met de algehele lichamelijke welzijn en prestaties. Een core, ons gebied dat jouw buik, rug en bekken omvat, kan zijn essentieel wegens evenwicht, stabiliteit en kracht. Ofwel jouw meteen ons atleet raakt, ons fitnessfanaat of eenvoudig